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顾潇(xiāo )潇刚(gāng )刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他人也(yě )被吵(chǎo )醒了。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望天(tiān )：自己作的死，总得(dé )自己来收(shōu )。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她(tā )迷迷糊糊(hú )的说(shuō )。

等她又跑了两步，她才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

艾(ài )美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的(de )腿大声哀嚎。

她只不过加快了一些(xiē )速度，才(cái )跑了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘(chuǎn )气了。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要(yào )正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能跟(gēn )着往下低。

讲解完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带着(zhe )她们跑，速度依然和(hé )刚刚一样(yàng )，她(tā )继续在旁边看着她们(men )跑。